Hızlı Zayıflama – Slumber Olağanüstü Psikosomatik Zayıflama Yöntemi

Slumber Olağanüstü Psikosomatik Zayıflama Yöntemi Kitap Açıklaması

Kitap kilo almanın yalnızca fazla yemekten kaynaklanmadığını; zihinsel alışkanlıklar, bilinçaltı ve duygusal etkenlerin de büyük rol oynadığını savunur. Dr. Cantor’un temel yaklaşımı, kişinin bilinçaltını yeniden programlayarak iştahını kontrol edebileceği ve böylece daha az çaba ile kilo verebileceğidir.
Öne çıkan fikirler:
Aşırı yemenin temelinde çoğu zaman psikolojik alışkanlıklar vardır.
Gevşeme (slumber), telkin ve zihinsel odaklanma teknikleriyle yeme davranışı değiştirilebilir.
Aç kalmaya dayalı sert diyetler yerine, kişinin yemekle kurduğu ilişki değiştirilmelidir.
Düzenli zihinsel egzersizler sayesinde iştahın azalacağı ve porsiyon kontrolünün kolaylaşacağı öne sürülür.
Kalıcı kilo vermek için önce düşünce biçiminin değişmesi gerektiği vurgulanır.